体重が70kg切ったあたりからあまり変わらなくなってきた。
一日1000kcalで生活しているのは変わりないのに。
ということは基礎代謝の方が変化しているのだな。さては。
となるとここからさらに減量するには、
今より食事量を減らすか、消費カロリーを増やすかになるわけだ。
今までは食べたいだけ食べていたので、
体にも良くなかろうし制限するのは仕方ないかと思っていたが、、、
今よりさらに減らすとなるとちょっと考え物だ。
夜の空腹感がさらに強くなるのは正直キツイ。
そろそろ運動かなぁ。暖かくなってきたし。
